蜘蛛痣,肝病进展的重要信号

蜘蛛痣是皮肤上的小动脉及其周围分支,呈辐射状扩张、充血的一种表现,多出现在人的面部、颈部、胸部和后背,手臂及以下部位比较少见。

蜘蛛痣不疼也不痒,很容易被忽视,但这种痣需要引起警惕,因为它是肝功能减弱、肝硬化,甚至是肝癌进展的重要信号。

乏力腹胀

当肝脏发生问题时,有些人可能会感到乏力、腹胀或食欲不振。

肤色发黄

肝脏损伤较重时,还会出现尿色加深、皮肤和眼睛的巩膜黄染。

起初,患者的尿液为淡黄色,逐日加深,浓如茶色或豆油状;继而皮肤及巩膜也开始发黄。

出现蜘蛛痣、肝掌

慢性肝病患者还可能出现蜘蛛痣和肝掌。

蜘蛛痣与体内雌激素水平有关,当肝功能受损时,肝脏对雌激素的灭活作用降低,会引起小动脉毛细血管扩张。

肝掌主要出现在双手手掌两侧的大、小鱼际及指尖处,呈粉红色斑点和斑块,色如朱砂,按压后即为苍白色,掌心颜色正常。

肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。

如果身上出现蜘蛛痣,不必惊慌。妊娠期女性、青春期女孩由于体内雌激素增多,也可能出现蜘蛛痣,这种情况会随着青春期或妊娠的结束,自行消退。

真正需要警惕的是肝病的高发人群,如病毒性肝炎携带者,爱喝酒、有肝病家族史的人。如果蜘蛛痣的数量不断增多,面积不断扩大,很可能是肝病正在恶化,需及时去医院就诊。

9件事正悄悄伤害你的肝

肝脏是人体最主要的解毒器官和代谢器官,承担着合成、分解及储存物质的重任:

人体搜罗来的营养物质,会在肝内被转化成糖原并分解为葡萄糖,被释放进血液中;

消化道吸收的氨基酸通过肝脏时,80%会在肝内进行蛋白质合成;

人体所需的一半胆固醇由肝脏制造,其中80%用于合成胆汁及雌激素、雄激素和肾上腺素;

肝脏还能分泌胆汁,促进脂肪的消化吸收;

外来的或体内代谢产生的有毒物质都要经肝脏处理。

肝脏是一个任劳任怨的器官,即使正常肝细胞数量只剩一半,肝脏也可能闷不做声,默默运转,这也是肝癌一发现就是晚期的重要原因。

硬汉也有柔软的一面。肝脏这个劳模其实很脆弱,以下9件事正悄悄伤害你的肝脏。早点改掉这些坏习惯,才是明智之举。

晚睡熬夜

晚上11点后是肝脏自我修复的关键期,熬夜会让肝脏疲惫不堪。如果平时再过度劳累,免疫功能也会降低,两者相加对肝脏的损害更大。

建议:晚睡族要努力调整作息时间,保证23点至凌晨2点的睡眠,成年人每晚最好睡够7小时。

体重超标

过多的脂肪会将肝细胞围堵起来,使其无法正常从血液中获得营养。如果肝内脂肪含量占到10%以上,就可能引起肝功受损,也就是脂肪肝。

脂肪肝发展为肝癌,通常只需四步,即单纯性脂肪肝脂肪性肝炎肝纤维化肝硬化肝癌。

建议:将体质指数控制在以下,坚持每周3~5次、每次30分钟以上的中等强度有氧运动,并做到均衡饮食。

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中医认为,肝主情志,怒则伤肝。国外有研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

建议:遇到负面情绪要释放出来。平时上班、学习要提高效率,尽量减少焦虑、抑郁、悲观、愤怒等负面情绪。

饮酒无度

酒精主要在肝脏被代谢,长期酗酒,脂肪肝会最早出现,接下来会发展成肝纤维化、酒精性肝病,甚至转变为难以逆转的肝硬化、肝癌。

建议:喝酒对身体毫无益处,哪怕是只喝一点点,也不利于健康。果断戒酒,越早越好。

胡乱吃药

药物引起的肝损害约占10%。一些看似安全的补药,包括中药,都可因误用或滥用埋下隐患。

建议:遵医嘱服药。若需同时服用两种以上的药物,一定要经过医生的许可,不可自行联合用药。

饮食不卫生

黄曲霉毒素是引发肝癌的重要凶手。

《美国医学会杂志肿瘤学》公布的数据显示,在1990~2015年期间,我国的肝癌标准化死亡率降低了33%,其中部分原因就是黄曲霉毒素暴露的减少。

建议:玉米、稻米、小麦等粮食发霉后就别再吃了。平时吃坚果时,遇到有苦味或哈喇味的,一定要马上吐掉并漱口。

忽视疫苗接种

肝炎病毒是肝脏的大敌,有甲、乙、丙、丁、戊等型号,其中乙、丙最凶险。

数据显示,超一半肝癌是由乙型肝炎导致的,若不加以适当治疗,每4个慢性乙肝患者中就可能有1人死于肝癌或肝病。

建议:及时接种疫苗、减少在外就餐、饭前洗手等,都有助远离肝炎病毒。

不爱体检

健康体检是早发现肝脏疾病的有效措施,如肝脏超声、肝功能检查、乙肝五项、HBV-DNA、血常规、甲胎蛋白等。

建议:40岁以上的人,曾感染病毒性肝炎者,长期服药、有肝癌家族史的人,每年至少查一次肝功能。病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查,6个月做一次影像学检查。

高热量饮食

暴饮暴食,摄入过多高脂肪、高热量食物,都会让肝脏悄悄长胖。

建议:少吃高油、高糖食物,控制脂肪摄入。豆浆、鱼汤、绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、鱼、乳制品都是很好的选择。

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