心要静,身要动,营养均衡不过剩,这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。其中最重要的就是我们的心。

身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,生病是在提醒我们要看到心、看到情绪。

01

病都是自己作的,

不作就不会病

俗话说:50岁以前人找病,50岁以后病找人。

生命的开始就是衰老的启动,养生抗衰老是一辈子都要做的事情,长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少,都会引发疾病,这都是对自己身体的摧残,都是在作病。

现在大家就明白为什么一定要强调养心,也许是很难做到,但至少是在脑子里有这根弦,能时刻提醒自己也是好的。

02

真正高明的医生,

在你身体中

郝万山教授说:人渴了要找水喝,饿了要找饭吃,这都是人体的自调机能在发挥作用。这不仅是中医的思想,也是现代医学的观点。

现代医学之父,2500年前的希波克拉底说:疾病的痊愈是要通过自身的自愈力,医师只是在旁协助而已。

所以说,真正高明的医生不在医院,而在你的身体之内;最珍贵的灵丹妙药不在药店,而在你的身体之中,就看你会不会利用。

03

不生气,就不生病

情绪是人的本能,但在竞争激烈的生活环境下,人的精神压力自然会增大,于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。

郝万山教授说:你看好多人,到处都抱怨,看啥都不顺眼。国家怎么这个样子,社会怎么这个样子,单位怎么这个样子。回到家就抱怨,家里人怎么这个样子,抱怨就是一种负向情绪。

郝万山教授还说:现在,世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。

只要我们把控好情绪这个关,我们就可以不得病,不得大病,少得病,晚得病。

04

心要静,身要动

养心、静心、修心、调控意识情绪,本身就是一个养生常识,可惜不被大家重视,所以才会出现治不好的胃病、伴随一生的咽炎。

心静则身安,身安则体健,心安体健则百病少生。

动能生阳,阳气旺盛而通达,则气血流畅,肌肉丰满,筋骨强健。

心要静,身要动,营养均衡不过剩,这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。

上面的建议是郝万山教授50年医生经验总结:情绪给身体健康带来巨大影响。句句有道理。很多人还被疾病折磨,却不知是被情绪影响。

05

世上所有的病,

都是免疫系统打了败仗

我们一直低估了身体的智慧,人体里有着一套精密的免疫系统。

这不仅是西医所说的狭义的免疫能力,还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候,最先攻击到的是身体的免疫系统,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。

研究表明,导致免疫系统出现问题的情绪中,常见的包括:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控

当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状,我们常常会想:是不是身体出现什么问题了?

美高梅app网页,其实很多时候,经常性的负面情绪才是幕后黑手。

06

生病不能只治病,

还得找到病症所在

当我们肠胃不适,只是大把吞下胃药,却逃避压力和紧张的根源;当我们皮肤上的各种红疹,犹如一座座小火山的爆发,但却没有发出:我很生气,请看看我的愤怒的心声。

很多疾病都是我们自己的情绪引起的,即使好了一点,我们的情绪再上来的时候,健康又没了。

我们常说气死我了、压力好大、心有不甘,这正是情绪在作祟。

生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;焦虑让人的体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了

人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。

身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,而生病其实是在提醒我们,要去真实地面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。

人体有很强的自我修复能力,如果没有这个能力,所有的医生都起不到治疗的作用。我们需要唤醒身体内在的自愈力,让康复自动发生。

疾病只是一种现象,一定不要恐惧这些现象,我们可以透过现象去找背后的本质。疾病是上天另一种形式的爱,它提醒我们从错误中醒来。

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