摘要:我们常说“高枕无忧”,枕头太高,会影响性功能。首先,长期枕头过高,容易导致脑部血液循环不畅,使脑垂体分泌性激素的功能下降,可能进一步影响性欲。

摘要:男性在床上趴着睡,会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精,影响正常工作和生活,还会使阴囊温度升高,对精子生长不利。女性趴在床上睡,很有可能导致乳房畸形。

美高梅app网页,人每晚都要睡觉,而睡眠是否优质并不单纯取决于睡觉的时间长短;相对的,睡眠质量所影响的也并非只有人的精神状态是否良好这么简单。睡不好,可会伤性。

想要睡人,先要会睡觉。这些睡觉时常犯的错误,如果不早些改邪归正,那么你只能独守空床到天明了。

床太软:减弱性力量

床太软:减弱性力量

睡觉,不仅与健康密切相关,还会影响我们的夫妻生活。那些睡眠习惯错误的人,夫妻生活满意度也更低。以下是一些会影响房事质量的睡眠习惯,我们给出分析并支招。

睡觉时床垫太软,会造成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰背疼痛。同时,睡软床肌肉不能获得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力量。

床太软:减弱性力量

性爱中,腰背部的肌肉力量很重要,尤其对男性来说,采用男上女下和侧卧位姿势时,男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损,很容易影响性爱动作。

睡觉时床垫太软,会造成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰背疼痛。同时,睡软床肌肉不能获得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力量。房事中,腰背部的肌肉力量很重要,尤其对男性来说,采用男上女下和侧卧位姿势时,男性要靠腰、腿部力量帮助控制房事力度。腰部一旦受损,很容易影响房事动作。

支招:床垫软硬要适度,一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖,腰部能得到良好支撑为宜。

支招:床垫软硬要适度,一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖,腰部能得到良好支撑为宜。此外,没有噪音、床较大、床品整洁等因素,也有助于提升夫妻生活质量。

此外,没有噪音、床较大、床品整洁等因素,也有助于提升性生活质量。

枕头高:影响勃起度

枕头高:影响勃起度

我们常说高枕无忧,枕头太高,会影响性功能。首先,长期枕头过高,容易导致脑部血液循环不畅,使脑垂体分泌性激素的功能下降,可能进一步影响性欲。其次,枕头太高时,容易使心脏受到压迫,影响血液循环,而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。再次,枕头高会影响颈椎健康,严重时会影响性兴奋的神经传导,进而降低敏感度,容易引发性冷淡。最后,枕头高容易使气管不通畅,加重打鼾,导致体内缺氧,影响双方睡眠质量,对性功能也造成不良影响。

我们常说高枕无忧,但日本睡眠研究者通过对近百位不同年龄的已婚者进行调查发现,枕头太高,会影响性功能。

支招:要根据自己的身高、体型选择高度合适的枕头。以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些,过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上,一定要选择软一点的棉质枕头,枕上去后要有收缩弹性,如荞麦枕。

首先,长期枕头过高,容易导致脑部血液循环不畅,使脑垂体分泌性激素的功能下降,可能进一步影响性欲。

趴着睡:损伤生殖器

其次,枕头太高时,容易使心脏受到压迫,影响血液循环,而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。

在所有睡眠姿势中,趴着睡被认为是最不利健康的。男性在床上趴着睡,会压迫Y囊,刺激Y茎,容易造成频繁遗精,影响正常工作和生活,还会使阴囊温度升高,对精Z生长不利。女性趴在床上睡,很有可能导致R房畸形。在办公桌上趴着休息,会压迫颈动脉,造成交感神经功能障碍,大脑缺血缺氧,出现头痛、头晕等症状,进而影响性欲。

再次,枕头高会影响颈椎健康,严重时会影响性兴奋的神经传导,进而降低性敏感度,容易引发性冷淡。

支招:睡眠姿势以舒适自然最为适宜,夫妻生活后,丈夫可从妻子身后环抱着她入睡,使双方身体充分接触,又不压迫心脏,有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫,背对背侧卧睡也是不错的选择。

最后,枕头高容易使气管不通畅,加重打鼾,导致体内缺氧,影响双方睡眠质量,对性功能也造成不良影响。

睡太晚:当心性早衰

支招:根据自己的身高、体型选择高度合适的枕头。头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。

随着生活多元化,夜猫子一族越来越多。此前,超过八成人有晚睡习惯,近七成人因此出现健康问题。熬夜对健康有诸多危害,容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。熬夜让很多年轻人变得性早衰,二三十岁的人,性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言,睡得太晚会导致清晨无勃起,性生活时缺乏激Q,总是无精打采,房事持久度低。对女性而言,熬夜会使阴道缺乏润滑,房事时变得迟缓,皮肤、身材变差,降低性自信。

枕头的长度最好比肩膀宽一些,过小的枕头也会影响睡眠质量。

支招:要规律睡眠时间,尽量在11点前入睡,睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。建议裸睡,认为这样人体更放松,还有利于增强身体免疫能力,能最大限度地消除疲劳。用睡眠维持旺盛的性能力,最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间,晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。

材质上,一定要选择软一点的棉质枕头,枕上去后要有收缩弹性,如荞麦枕。

睡太久:降低性欲望

趴着睡:损伤生殖器

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